一个企业的发展,除了需要一个好的掌舵手之外,员工的身体素质同样重要,这关系到了员工在日常工作表现的方方面面,因此很多企事业单位都开始重视这方面的投资,一些企事业单位员工健身房如雨后春笋般纷纷建立。  大型健身房设计要注意一些比较专业的问题,有氧区、无氧区以及力量区;独立澡房、体操房、桑拿淋浴这些都应该要分开设计等。这些也是企事业单位也需要注意的问题,都是大同小异的。  企事业健身房设计方案步骤  1.找一家装修公司,首先确定健身房装修的大体风格,按照格局将每个区间区别开并确认它的功能。  2.根据以上的要求设计出健身房效果图,将尺寸以及摆放器材的位置都规划好。  3.确认以上两点后拟定一个健身房装修方案的执行步骤根据时间以及各方面因素的综合。  4.购置装修所需的建材,准备健身房所需的器材,开始动工。  购买器材,地面铺设、设备清单方案的时候,您就可以找北京澳瑞特健身房规划中心,自成立以来,配建了各类单位健身房数百所,各类室外健身广场若干个,赢得了许多客户的赞誉。  北京澳瑞特健身房规划中心,一如既往的将把专业的健身设备,康复器材和通过NSCC国标认证的高质量室外健身器材推荐给更多宝贵客户。  健身房规划时需要注意的问题  1、健身操房。主操房的空间应足够大,给健身者以空旷的感觉,布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜,以增强视觉 效果,操房的空间感觉会...
发布时间: 2019 - 04 - 29
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随着人们生活水平的提高,全民健身运动的开展,我国体育用品产业水平也有了显著提高。人们在使用各种健身器材的时候本希望通过运动来改善自己的体质,但如果因为运动器材本身存在着质量问题,而造成了运动者身体的伤病,这样的运动自然是得不偿失。因此,如果想要运动效果更好,自然还需要选择更为可靠的健身器材。那么,Franz为您介绍2019健身器材十大品牌排行榜,供您参考,排名不分先后。  澳瑞特ORIENT     山西澳瑞特健康产业股份有限公司,山西省名牌产品,健身器材行业知名品牌,专注于生产各种有氧健身器、专业力量训练器、运动康复及医疗器材、室外健身路径等系列健身器材的高新技术企业。      企业通过了ISO9001质量体系认证、ISO14001环境管理体系认证、GB/T28001职业健康安全管理体系和ISO10015培训体系认证。澳瑞特先后参与了GB 17498-2008、GB 19272-2011、GB/T 19851-2005等十几个国家标准的起草工作。      澳瑞特是“天宫一号”航天健身器材的提供商,是国家体育总局全民健身工程的长期供货商及合作伙伴,在国内各级政府采购中占有相当大的份额,受到了国内各阶层消费者的支持和厚爱。  康乐佳   厦门康乐佳运动器材有限公司是一家致力于推进运动器材创新...
发布时间: 2019 - 02 - 27
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精卫循环训练系统是将力量训练和有氧训练通过30分钟的锻炼循环训练系统,是国际上流行的一种新的健身运动方式,在简单、安全、规范的运动中,通过力量训练和有氧训练的薪陈代谢快速转换运动,能迅速燃烧体内脂肪,帮助您减脂塑身、改善健康状况,更好的享受生活的乐趣。  产品细节  澳瑞特新型精卫产品对主要的阻尼部件进行了升级换代,采用了新型铝合金缸体液压阻尼,新阻尼器的应用。较原采用普通钢质缸体液压阻尼具有如下优点:  1、铝合金缸体液压阻尼表面采用阳极氧化处理,耐蚀性能较普通喷塑处理更高,铝合金材质本身抗蚀性能也明显优于普通钢材,且具备自然的铝合金银亮色,外观性能好且适用于长期使用  JS-1021A 外展/内收腿训练器  JS-1022A 二/三头肌训练器  2、铝合金缸体散热性能更好,使器材长时间使用温升不明显,使用阻力保持基本恒定,且连续工作使用时间较普通钢质阻力提高30%  3、铝合金缸体加工工艺性能较好,配合尺寸精密,本器材经长期试验证明,新阻尼使用次数较普通钢质液压阻尼提高40%JS-1023A 坐姿推举/下拉训练器   JS-1024A 腹/背肌训练器  4、因铝合金缸体本身的高精密性及散热性能较好的因素,采用铝合金缸件液压阻尼后,产生漏油等事故发生率显著降低,且第一次发生故障时间较普通液压阻尼延长一倍。  5、铝合金阻尼的应用,使器材整体重量有所减轻,搬运及摆放操作也...
发布时间: 2018 - 12 - 17
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在美国超过四分之一的公司设有健身中心,近三分之一的公司都会定期组织运动竞赛。而中国企业,对于公司健身房的认知,目前还在尝试阶段。现今社会,生活水平有所提高,但健康状态却在下降。工作劳累繁忙,哪有时间每天奔去健身房?伴随肥胖和长期缺乏运动随之而来的就是高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝等各种慢性疾病的发生。导致身体状态下降,练精力也跟着下降,工作效率随之下降。面对诸如此类的种种问题,只需打造一个公司健身房,所有问题都将迎刃而解。运动空间场地大小可根据公司实际情况进行规划,一般三四十平就能够满足公司员工健身使用。最好是有明亮的玻璃窗和大镜子。这会延伸空间、优化视野、让你心情愉悦,更有利于及时修正健身动作、观察健身效果。运动地面健身房的地面选购需要考虑耐磨性、防滑性以及静音性三个方面。有专门PVC运动地胶可以满足这些要求。规划区域合理控制器械分布密度和功能区域的划分。所选择的健身器械自然成为这个空间中的“家具”,设计和功能理应兼具,健康空间也可以做到舒适且充满设计感。器材选择根据不同的健身需求决定器材选择,如人群、性别、年龄等属性进行规划选择健身器材。有氧器材跑步机、椭圆机、健身车、登山机、划船器、动感单车等,有氧运动持续进行较长时间,对我们的心、血管、肺活量等功能得到锻炼,达到增强体力,防治多种心血管与呼吸道以及代谢性疾病的效果。力量器材男性更多趋向于塑造紧实的肌肉线条,让身材更加挺拔,心...
发布时间: 2018 - 10 - 30
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屈腿躬身 - 杠铃屈腿负重躬身动作图解负重躬身(Good-morning)是一项综合锻炼,根据是否屈膝分为直腿和屈腿两种情形。屈腿躬身锻炼重心在后腰竖脊肌和臀大肌,而直腿躬身锻炼重心在大腿的股二头肌。本文主要介绍杠铃屈腿负重躬身(Bent Knee Good-morning)。   目标锻炼部位:竖脊肌(后腰或下背)、也能锻炼到臀大肌  动作要领:1.两脚持铃置于颈后肩上,挺胸、收腹、紧腰,两手必须托牢杠铃。  2.吸气,上体向前满满弯下,至腰背部与地面平行为止,这时臀部应向后移,使身体重心处于脚跟后方,稍停3-4秒;再以腰背肌肉的力量,挺身起立还原,还原后再自然呼吸;重复练习。动作过程中两腿微屈膝盖。  3.呼吸方法:向前屈体时吸气,挺起时呼气。 注意事项: 1.躬身对于初学者可以不负重,当适应动作以及腰部力量增加后,再适当负重。  2.在动作过程中,腰背部必须始终挺直,不准松腰含胸弓背;上体前屈时,尽量慢些,切忌突然快速屈体,防止腰背部肌肉拉伤。  3.动作过程中微屈膝盖,使重量负荷集中锻炼后腰竖脊肌和臀大肌,如果直腿腿锻炼重心则落在大腿的股二头肌,这就是二者的区别,也是锻炼的关键,可以锻炼时仔细体会。 澳瑞特...
发布时间: 2018 - 06 - 09
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打造强悍背部:宽握架上拉  硬拉过程中,背肌有大量的参与(它们做着强有力的等长收缩,维持我们躯干的稳定)!这也是为什么很多人都把硬拉视为打造强悍背部的首选动作!  今天要给大家介绍一个非常棒的硬拉变化式,来帮助我们打造强壮的背肌!  宽握架上拉!  架上拉是硬拉的一个变化,把杠铃垫高,它相当于硬拉的第二阶段。  通常来说:如果把硬拉动作拆解的话,我们把它分成两个阶段  第一阶段:从地面拉起到膝盖,开始时踝、膝、髋都是弯曲的。髋部和肩部大致以同样的速度上移,杠铃杆对准脚掌中央,向上垂直和肩胛骨成一条直线。这一阶段主要是伸膝发力,股四头肌参与比较多!  第二阶段:硬拉的第二阶段始于铃杆到达膝部高度左右,这个阶段始于胫骨与地面垂直,髋部前移的程度超过了上移的程度。在这个阶段,股四头肌已经很少参与,重心后移至脚跟,主要用力的是腘绳肌、臀部肌肉、竖脊肌、中背部和上背部。  架上拉的好处或者重点就是减去第一阶段,股四头肌参与的部分,节省能量。就可以充分刺激背部  因此,很多健美爱好者利用它作为专门的背部训练动作,并且发展整体围度。同时还能强力的发展你的伸髋力量,帮你打造臀部以及腘绳肌群  架上拉还能有利于提高硬拉和深蹲重量。在大重量深蹲中背部作为重要的稳定肌肉经常被忽视,而它们都能够在这个动作中得到锻炼。  如何做?  首先我们需要先将杠铃放置在深蹲架,高度大约接近膝盖!  准备姿势和标准硬拉...
发布时间: 2018 - 06 - 08
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